Những lưu ý dinh dưỡng khi tiêm vacxin covid-19

BÀI TUYÊN TRUYỀN  MỘT SỐ LƯU Ý KHI TIÊM

VAC XIN COVID-19!

 Hiện nay, tình hình dịch covid-19 sau đợt bùng phát thứ 4 ngày càng diễn biến phức tạp. Dù vậy, Đảng, chính phủ và toàn dân đang quyết tâm đồng lòng chống dịch như chống giặc.Nhưng chúng ta cần thấy bức tranh chung là tiêm vacxin là một trong những phương án đầu tiên và quan trọng trong giai đoạn hiện tại nhằm  để giảm đi nguy cơ lây nhiễm Covid, và cứu thêm mạng người.
      Do vậy, UBND tỉnh Thanh Hóa vừa ban hành kế hoạch triển khai tiêm vaccine phòng covid-19 đợt 3 năm 2021 trên địa bàn tỉnh. Theo đó, trong đọt này, Thanh Hóa sẽ tổ chức tiêm 62.070 liều vaccine phòng covid-19 do Bộ Y tế phân bổ, tại 27 huyện , thị xã, thành phố từ ngày 4-16/8 cho các đối tượng ưu tiên theo chỉ đạo tại Nghị quyết số 21/NQ - CP của Chính phủ.
Trong đó, dự kiến sẽ tiêm mũi 2 vaccine AstraZeneca cho các đối tượng đã tiêm mũi 1 trong đọt 1 năm 2021, đồng thời tiếp tục mở rộng tiêm mũi 1 cho các nhóm đối tượng ưu tiên, đảm bảo công khai, minh bạch.
Riêng vaccine AstraZeneca nguồn do Chính phủ Nhật Bản viện trợ được sử dụng ưu tiên tiêm cho người làm việc tại các doanh nghiệp Nhật bản trên địa bàn tỉnh. Ngoài ra, Thanh Hóa sẽ tổ chức tiêm đủ hai mũi vaccine cho công dân Trung Quốc đang sống, lao động , học tập trên địa bàn tỉnh theo đề xuất của Đại sứ quán Trung Quốc và chỉ đạo của Bộ y tế về việc điều chỉnh phân bổ vaccine phòng covid-19 đợt 6.
Thực hiện Nghị quyết số 21/NQ - Cp, Thanh Hóa đã triển khai 2 đợt tiêm chủng cho khoảng trên 48.900 đối tượng. Quy trình tiêm được thực hiện theo đúng hướng dẫn của Bộ y tế, bảo đảm an toàn tuyệt đối sau tiêm. Một số lưu ý sau tiêm như sau:

Khuyến cáo dinh dưỡng và vận động hợp lý khi tiêm vaccine Covid-19.

Khuyến cáo dinh dưỡng và vận động hợp lý khi tiêm vaccine Covid-19.

     Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP HCM (HCDC) khuyến cáo không cần áp dụng chế độ dinh dưỡng đặc biệt để tiêm vaccine, nhưng nên có chiến lược ăn, nghỉ hợp lý hơn.

       HCDC ngày 28/6 hướng dẫn 5 điều nên thực hiện trước và sau tiêm vaccine ngừa Covid-19, gồm:

Đây là điều quan trọng, giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tối đa.

Sau tiêm, cơ thể có thể bị sốt, dễ gây mất nước. Nên uống từ từ, chia nhỏ lượng uống, có thể bổ sung nước hoa quả như nước chanh, nước cam để cung cấp thêm vitamin C, A.

Nên ăn đủ các nhóm chất thịt, cá trứng sữa, các loại ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây tươi.

Nếu buồn nôn và chán ăn sau tiêm, nên dùng thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như súp gà, cháo thịt bằm với đậu xanh... và chia nhỏ bữa ăn.

Sau tiêm, cơ thể mệt mỏi do tác dụng phụ, nên nghỉ ngơi, có thể tập thể dục nhẹ nhàng chất béo bão hòa làm tăng phản ứng viêm như: đi bộ chậm...

4 điều không nên thực hiện:

Nhịn đói trước tiêm có thể gây chóng mặt, ngất xỉu, đặc biệt nếu bạn là người sợ kim tiêm.

Rượu, bia có thể ức chế miễn dịch, gây mất nước, giảm khả năng chống nhiễm trùng, tăng nguy cơ biến chứng, gây khó khăn khi phân biệt phản ứng của rượu, bia và phản ứng của vaccine.

Caffein làm tăng tần số tim, tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim khi sử dụng quá nhiều. Điều này có thể ảnh hưởng đến kết quả khám sàng lọc, chỉ định tiêm chủng.

        Thức ăn nhanh, đồ chiên, nướng, chứa nhiều chất béo bão hoà làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, gây hại sức khỏe.

         Theo hướng dẫn về tập huấn tiêm chủng vaccine Covid-19 tại TP HCM ngày 20/6, các triệu chứng thường gặp sau tiêm vaccine Covid-19 rất phổ biến, chiếm từ 10% trở lên, gồm đau đầu, buồn nôn, đau cơ, đau khớp, nhạy cảm đau, đau, nóng tại vị trí tiêm, ngứa, mệt mỏi, bồn chồn, sốt từ 38 độ trở xuống, ớn lạnh. Triệu chứng sưng và đỏ tại vị trí tiêm phổ biến ở mức độ từ 1-10%.

       Dấu hiệu thông thường diễn biến nặng lên gồm sốt cao trên 39°C, sưng hoặc đỏ lan rộng tại chỗ tiêm, đau cơ dữ dội, tăng huyết áp hoặc tụt huyết áp hoặc kẹt huyết áp...

        Các phản ứng nghiêm trọng sau tiêm vaccine Covid-19 là hiếm gặp. Các phản ứng này xuất hiện trong vòng vài giờ hoặc ngày đầu sau khi tiêm. Một số dấu hiệu nhận biết như tê quanh môi hoặc lưỡi, phát ban, môi mẩn đỏ, tím tái hoặc đỏ da; ngứa, căng cứng, tắc nghẹn, khản đặc ở họng; nôn, tiêu chảy, đau quặn bụng; thở dốc, thở khò khè, thở rít, khó thở, cảm giác nghẹt thở, ho; mạch yếu, chóng mặt, choáng, xây xẩm, cảm giác muốn ngã, chân tay co quắp...

        Sau tiêm, nếu gặp phải các dấu hiệu nghiêm trọng hoặc bất thường nêu trên, cần đến ngay cơ sở y tế để được khám, chẩn đoán và xử trí kịp thời.

                                                                           Phương Thảo - Đài TT xã